Pijat badan bergaya Jawa: punggung, bahu, lengan, dan kaki, dengan gerakan panjang dan mantap.
Apa yang dilakukan
Pijat badan dengan gerakan panjang dan mengunci yang diwariskan lintas generasi di Jawa: telapak tangan meluncur di sepanjang punggung, ibu jari bekerja di sekitar tulang belikat, lalu turun ke pinggang dan kaki. Anda tetap berpakaian nyaman atau berbalut kain; area yang dipijat dibuka sedikit demi sedikit dan sisanya tertutup handuk.
Urutan
- Wedang jahe dan obrolan singkat tentang area yang ingin diperhatikan.
- Punggung, bahu, dan leher dengan minyak hangat.
- Lengan dan tangan, lalu pinggang dan tungkai.
- Peregangan ringan di akhir sesi.
- Istirahat dengan teh sebelum bangun perlahan.
Setelahnya
Minum air hangat dan hindari mandi air sangat dingin selama satu atau dua jam. Badan sering terasa mengantuk setelah dipijat; bila akan menyetir, beri diri Anda sepuluh menit di ruang tunggu.
Sebaiknya tidak jika
- demam atau badan sedang tidak enak
- ada luka terbuka, memar baru, atau radang pada area yang dipijat
- baru makan berat (tunggu sekitar satu jam)
- sedang hamil (kami menyarankan pijat khusus ibu hamil oleh tenaga yang berpengalaman untuk itu, bukan pijat ini)
- baru menjalani operasi atau memiliki patah tulang yang belum pulih
Perawatan tradisional untuk relaksasi, bukan pengganti pengobatan medis.
