Memilih tekanan yang pas: ringan, sedang, kuat

"Boleh lebih keras?" adalah kalimat yang paling sering didengar terapis. Tekanan yang pas berbeda untuk setiap orang, dan bahkan untuk orang yang sama pada hari yang berbeda. Berikut cara kami membantu Anda memilihnya.

Tiga tingkat, bukan satu

• Ringan. Sentuhan panjang dan lembut, cocok bagi yang baru pertama kali, yang kulitnya sensitif, atau yang sekadar ingin mengantuk. Anak dan orang lanjut usia biasanya mulai dari sini.
• Sedang. Tekanan mantap di otot dan telapak, tanpa rasa nyeri. Ini pilihan terbanyak.
• Kuat. Tekanan dalam dengan ibu jari dan siku. Bagi sebagian tamu terasa "sakit yang enak", bagi sebagian lain berlebihan. Mulailah dari sedang, lalu naik bila Anda mau.

Cara memberi tahu

Anda tidak perlu menahan diri untuk bicara. Tiga kalimat cukup: "lebih ringan", "pas", "boleh lebih dalam". Terapis kami terbiasa menyesuaikan tanpa merasa tersinggung. Ini bukan penilaian terhadap kerja mereka.

Skala 1 sampai 10

Sebagian tamu lebih mudah memakai angka. Bayangkan 1 sebagai sentuhan seringan bulu dan 10 sebagai batas tidak tertahankan. Kami bekerja di sekitar 4 sampai 6 untuk tekanan sedang. Bila Anda menahan napas atau mengerutkan wajah, itu tanda bahwa tekanan sudah terlalu tinggi.

Hal yang memengaruhi

• Hari yang melelahkan bisa membuat badan lebih peka.
• Kaki yang baru dipakai berdiri berjam-jam sering lebih sensitif di bagian tumit dan pangkal jari.
• Perut kosong atau terlalu kenyang membuat tekanan di perut dan telapak tengah kurang nyaman.

Setelahnya

Pegal ringan sehari setelah dipijat kuat itu wajar, seperti setelah olahraga. Bila nyeri menetap lebih dari dua hari, atau ada memar yang besar, hubungi dokter Anda. Tekanan yang dipilih adalah untuk kenyamanan, bukan untuk pembuktian.

Mau mencobanya? Pesan jadwal dan tulis tekanan yang Anda inginkan pada kolom pesan.