Pijat telapak dan betis bawah dengan teknik refleksi tradisional. Perawatan yang paling sering dipilih tamu baru.
Apa yang dilakukan
Terapis menekan dan mengurut telapak kaki dengan ibu jari, titik demi titik, mengikuti peta refleksi yang bisa Anda lihat di halaman Peta Refleksi. Betis bawah ikut dipijat supaya otot yang tegang setelah seharian berdiri atau duduk terasa lebih longgar. Dalam tradisi refleksi, setiap area telapak dikaitkan dengan bagian tubuh tertentu; bagi kami itu bahasa kerja, bukan alat diagnosis.
Urutan
- Wedang jahe hangat dan pemilihan tekanan: ringan, sedang, atau kuat.
- Rendam kaki air hangat bergaram sekitar 10 menit.
- Oles minyak, lalu pijat telapak dari tumit ke ujung jari, kedua kaki bergantian.
- Pijat betis bawah dan peregangan pergelangan.
- Handuk hangat dan teh rempah sebelum pulang.
Setelahnya
Minum segelas air hangat dan beri kaki waktu istirahat. Telapak yang baru dipijat kadang terasa sedikit pegal seperti setelah olahraga ringan; biasanya reda dalam sehari. Bila memungkinkan, hindari sepatu sempit malam itu.
Sebaiknya tidak jika
- demam atau badan sedang tidak enak
- ada luka terbuka, memar baru, atau radang pada area yang dipijat
- baru makan berat (tunggu sekitar satu jam)
- sedang hamil trimester awal (beri tahu terapis; sebagian titik tidak kami tekan)
- ada bengkak sebelah kaki yang terasa nyeri; periksakan ke dokter lebih dulu
Perawatan tradisional untuk relaksasi, bukan pengganti pengobatan medis.
