Batu halus berpanas lembut diletakkan di sepanjang punggung dan digulirkan, dipadukan dengan pijat tangan.
Apa yang dilakukan
Batu basalt yang halus dihangatkan dalam air, lalu diletakkan di sepanjang punggung dan digulirkan perlahan bersama minyak. Panas yang merata membuat otot punggung terasa lebih lunak sehingga pijatan tangan berikutnya tidak perlu terlalu dalam. Cocok bagi yang menyukai sensasi hangat dan tenang daripada tekanan kuat.
Urutan
- Wedang jahe dan pengecekan suhu yang nyaman.
- Pijat pembuka di punggung dengan minyak.
- Batu diletakkan di sepanjang tulang belakang dan bahu, dibiarkan beberapa menit.
- Batu digulirkan di punggung, pinggang, dan betis, dilanjutkan pijat tangan.
- Handuk hangat dan teh.
Setelahnya
Minum air hangat, dan jangan langsung ke ruangan ber-AC sangat dingin. Beri waktu sepuluh menit untuk bangun perlahan.
Sebaiknya tidak jika
- demam atau badan sedang tidak enak
- ada luka terbuka, memar baru, atau radang pada area yang dipijat
- baru makan berat (tunggu sekitar satu jam)
- sedang hamil, atau memakai alat bantu medis tertanam (tanyakan dokter lebih dulu)
- kulit sangat sensitif terhadap panas, atau ada gangguan sensasi pada kulit
Perawatan tradisional untuk relaksasi, bukan pengganti pengobatan medis.
